Ingefära sluta snusa
Detta är vad de flesta upplever i början av avvänjningen. Tänk därför på att: huvudvärk som ett resultat av nikotinvävning i värsta fall i ungefär en vecka finns det hjälpmedel mot huvudvärk. Ta det gärna om nikotinabsorptionen påverkar dina mentala sinnen, när du slutar sniffa känner de flesta som slutar sniffa att du får en ökad aptit. För att hålla blodsockernivån på en rimlig nivå är det bra att ha något att tugga på, som frukt.Reklam nikotinersättning det finns flera receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till när nikotinavhållsamhet blir ohanterlig: fläckar, tuggummi och inhalatorer.
Om du är en av dem som behöver gå i pension kan du börja med att flytta till Minisnus och sedan sluta helt på datumet. Ta en promenad i det sista kvarteret för lunch så att du inte behöver titta. Det är inte ovanligt att känna sig lätt irriterad, arg och ledsen. Huvudvärk att sluta sniffa konstant huvudvärk är ett av symptomen som slutar med nikotin.
Alla vägar är bra, utom de dåliga. Så kom ihåg att: att vara helt anonym tar ungefär 1 år. Håll ett öga på de situationer som orsakar denna krisperiod, som varar cirka 1-2 veckor. Om hälsoaspekten inte motiverar dig tillräckligt kan du istället fokusera på arg andning och gula tänder - eller det faktum att du förmodligen blir av med cirka 12 kronor per år på SNUS.
Bestäm datumet när du slutar sniffa, helst efter en eller två veckor. Då är det inte ovanligt att börja känna stark nikotinabsorption igen. Så kom ihåg att: Magproblem uppstår vanligtvis några dagar efter att du slutat sniffa, det tar cirka 2-3 veckor innan blodsockret stabiliseras. Undvik fällor först är det bra att undvika de sammanhang som du brukar associera med snus, till exempel när du dricker alkohol.
Var dock beredd på krisperioden, som faller efter cirka 40 dagar. Nikotin har också effekten att höja blodsockret, vilket innebär att du kan uppleva lågt blodsocker när du slutar sniffa. Reklam enligt Lung Heart Foundation innehåller snus så kallade tobaksnitrosaminer, som bland annat kan öka risken för bukspottkörtelcancer. Följaktligen kan det vara alarmerande att inte ha tillgång till sniffning och riskera att drabbas av förstoppning.
Kanske var det du som bytte ut efterrätten mot en sniffer, vad ska du göra nu när du har slutat sniffa? Ibland tas känslor överbord, vilket kan jämföras med en hormonell obalans. En lätt massage som ger avslappning på nacke - och axelmusklerna kan lindra huvudvärk om huvudvärken inte förbättras-ta acetylsalicylsyra värktabletter, paracetamol eller ibuprofen i magen under ett antal år.
Se till att du inte har någon kvar att sniffa när datumet sjunker, kasta bort det eller ge bort det - ge det inte till hus för Gud. Reklam enligt UMO är det bäst att sluta tvärtom, men det fungerar inte för alla. Om du missade det kommer det att finnas några rader här när det verkar som det mest jävla och motivationen är lika träffad. Vissa studier har också kunnat visa att det ökar risken för att utveckla mag-och matstrupscancer.
Vatten och snacks, när vaskulära sammandragningar av nikotin börjar släppas, sjunker blodtrycket. Istället: 6 tips för dem som vill sluta sniffa för att sluta eller gå i pension? När detta händer kan du uppleva yrsel, men du kan fixa det om du definitivt dricker mycket vatten. Som ett resultat får du extra pounds på din kropp. Så du vänjer dig vid tanken att sniffing kommer att försvinna.
Avvänja nikotin är en stressande process, så var mycket lyhörd för din kropp. Även när icke-nikotinavhållsamhet försvagas efter de första dagarna kan huvudvärken förbli ett tag. Du måste vara redo för förändringar, både mentala och fysiska. Därefter blir det lättare att bearbeta intaget magnesiumtillskott hjälper till med både depression och depression.
Så tvinga mig inte. Då lindrar det också buksmärta för att underlätta kroppen att bearbeta nikotinavvänjning nikotinabsorption efter en lång tid utan att sniffa, när du har gått igenom den värsta perioden av nikotinavvänjningshuvudvärk, buksmärta och andra biverkningar, känner många lite lättnad. Du kanske känner att motivationen börjar bli svag och det blir svårare att behålla ditt humör.
Arbetar du på en arbetsplats där alla kollegor hämtar lådan på samma sekund som matlådan?
Du kanske känner att Snus var det enda fungerande alternativet för att tvinga magen. Nikotinavhållsamhet är inte lika konkret som det var i början, när du bara slutade sniffa. Metabolism kan minska, känner extremt söt absorption. Snus ger dig också högt blodtryck, och om du lider av en hjärtattack är risken för dödsfall större om du fnyser. En av biverkningarna av att sluta sniffa är helt enkelt magproblem som ger en dåsig, uppblåst mage och en känsla av konstant svullnad hela dagen.
Tänk därför på att: nikotinabsorption sker regelbundet.